Personal training

Le Personal Training, c’est une séance d’entraînement entièrement personnalisée, réalisée au cabinet, en individuel ou en duo.

Un accompagnement individuel pour atteindre vos objectifs

Le Personal Training, c’est une séance d’entraînement entièrement personnalisée, réalisée au cabinet, en individuel ou en duo.
L’objectif : vous accompagner de manière précise, sécurisée et efficace vers vos objectifs physiques, quels qu’ils soient.
Grâce à mon expertise en kinésithérapie, mouvement et prévention des blessures, je vous guide dans des séances adaptées à votre niveau, votre passé sportif et vos besoins spécifiques.

À qui s’adresse le Personal Training ?

Le Personal Training est idéal si vous souhaitez :

Améliorer votre condition physique générale

Être encadré(e) dans l’apprentissage des bons mouvements

Reprendre le sport après une pause ou une gêne

Renforcer des zones spécifiques (épaules, dos, core…)

Travailler votre mobilité et votre stabilité

Progresser techniquement en force ou en performance

Être motivé(e) par un suivi individuel ou en duo

Bénéficier d’un encadrement sécurisant et professionnel

Séances individuelles
Séances en duo

Séances individuelles

Séance 1h : 60€

Pack 5 séances : 275 €

Pack 10 séances : 520 €

Séances en duo

40 € / personne (80 € pour le duo)

Pack 5 séances : 180 € / personne (360 € pour le duo)

Pack 10 séances : 340 € / personne (680 € pour le duo)

Ce que vous apporte une séance de Personal Training

Chaque séance est construite autour de vos objectifs et de votre état du jour. Elle peut inclure :

Un échauffement personnalisé,

Un travail technique et postural,

Du renforcement ciblé (force, stabilité, contrôle moteur),

Des exercices de mobilité et de prévention des blessures,

Un suivi précis de l’exécution et de la progression,

Des conseils de récupération et d’hygiène de vie.

Le Personal Training n’est pas un acte de kinésithérapie

Les séances de Personal Training sont un accompagnement sportif, différent d’un soin de kinésithérapie.
Elles ne remplacent pas une consultation kiné ou la prise en charge d’une douleur ou d’une blessure.
Si une prise en charge thérapeutique est nécessaire, je vous en informerai et vous orienterai vers la démarche appropriée.