Coaching en ligne

Vous souhaitez progresser physiquement, reprendre confiance, améliorer votre performance ou  simplement retrouver une routine sportive efficace ?

Un accompagnement basé sur un bilan complet 

Avant de commencer, vous complétez un bilan d’entrée détaillé. 
Il me permet d’analyser votre situation : activité physique, objectifs, antécédents, douleurs  éventuelles, habitudes de vie et préférences. 
À partir de ces informations, j’élabore un programme réellement personnalisé et évolutif.

Les programmes disponibles

Programme personnalisé — 2 semaines (autonomie)

35€
Une courte période pour vous lancer, tester un cadre structuré ou relancer une routine  d’entraînement. 
Vous recevez un programme 100 % personnalisé pour deux semaines, à réaliser en autonomie.
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Programme personnalisé — 1 mois (autonomie)

80€
Idéal pour installer un rythme, progresser sur un objectif spécifique et avoir un suivi programmé  sur la durée. 
Un mois complet d’entraînement personnalisé, à réaliser en autonomie, avec ajustements si  nécessaire.
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Programme personnalisé avec suivi vidéo (consultation)

120€
Pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement plus précis et interactif. Vous bénéficiez d’un programme mensuel personnalisé + une consultation vidéo pour faire le  point, corriger la technique, analyser l’évolution et répondre à vos questions.List item
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Programme personnalisé 3 mois — avec suivi vidéo régulier

300€
La formule la plus complète : progression planifiée, constance, ajustements en profondeur. Vous recevez un programme évolutif sur 3 mois avec plusieurs suivis vidéo pour optimiser vos  résultats et maintenir votre motivation.List item
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Chaque programme inclut : 

Un programme sur mesure basé sur votre bilan,
Des ajustements adaptés,
Une communication continue pour vos questions,
Des conseils sur la récupération, la gestion de la douleur et l’hygiène de vie.
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Coaching en ligne

Le coaching n’est pas un acte de kinésithérapie.

Le coaching proposé est un accompagnement sportif et de bien-être. 
Il ne remplace pas une consultation de kinésithérapie ni un avis médical, notamment en cas de  douleurs, blessures, limitations fonctionnelles ou pathologies.
En cas de gêne ou de douleur persistante, je vous encourage à consulter un·e professionnel·le  de santé qualifié·e avant de poursuivre ou d’entamer un programme. 
Envie de commencer ? 
La première étape est simple : complétez votre bilan d’entrée.

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